Jak prawidłowo szczotkować zęby

Codzienna higiena jamy ustnej i uzębienia pozwala na ograniczenie powstawania próchnicy i chorób przyzębia. Regularne szczotkowanie zębów usuwa płytkę bakteryjną i resztki pokarmowe, zapewniając świeży oddech.

Oto podstawowe zasady prawidłowego szczotkowania zębów:

– myj zęby powoli i starannie, aby dokładnie wyczyścić ich powierzchnię, przestrzenie międzyzębowe i język;

– najpierw stosuj ruchy obrotowo-wymiatające, od dziąseł ku dołowi (po 4-6 ruchów w każdym czyszczonym miejscu), w ten sposób usuwamy osad i resztki jedzenie;

– wykonuj ruchy pionowe i poziome, w tył i w przód, polegające na ułożeniu szczoteczki prostopadle do powierzchni żującej zębów, powtarzaj ruchy kilkakrotnie w każdym czyszczonym miejscu;

– masuj dziąsła, ustawiając szczoteczkę pod kątek 45 stopni, tak aby włosie docierało w miejsce, gdzie zęby łączą się z dziąsłem, usuwając płytkę bakteryjną;

– tempo ruchów ma być umiarkowane, nie powinno się też nadmiernie dociskać szczoteczki do zębów, gdyż grozi to uszkodzeniem szkliwa;

– czyszczenie zębów szczoteczką i pastą powinno trwać około 2 – 3 minut, należy je wykonywać co najmniej dwa razie dziennie, a najlepiej – po każdym posiłku;

– po umyciu zębów dokładnie płuczemy je wodą, aby usunąć bakterie i resztki pasty;

– pożądane jest używanie nitki stomatologicznej, szczoteczki międzyzębowej, irygatora oraz płynu do płukania jamy ustnej.

Bliższych wskazówek udzieli Państwu oraz pomoże dobrać odpowiednią szczoteczkę nasza asystentka.

Pamiętajmy! Dwa razy w roku warto odwiedzić gabinet dentystyczny, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Regularne kontrole pozwolą na wykrycie i szybkie wyleczenie pojawiających się zmian próchnicowych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *